De triceps vormen samen met de biceps een belangrijk onderdeel van de bovenarm. Een goed ontwikkelde triceps zorgt niet alleen voor een strakkere look, maar also voor betere krachtprestaties bij duwen en oefenen voor de borst en schouders. In deze gids duiken we diep in wat het beste Meilleur exercice […]
Dagelijkse archieven: 19. mei 2026
2 berichten
Endorotatie, ofwel inwaartse rotatie, is een term die je tegenkomt in de geneeskunde, sportkunde en ergonomie. Het beschrijft de beweging waarbij een limb of gewricht draait richting het midden van het lichaam. Denk aan de interne rotatie van de schouder, heup of knie. In dit artikel duiken we diep in […]